Fusion Pilates

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Il Fusion Pilates rappresenta un’evoluzione contemporanea del metodo Pilates, grazie alla lunga esperienza e grande professionalità di Estella Kelemen che la porta annualmente a perseguire nuovi aggiornamenti  e confronti con le varie tecniche che vengono proposte.

Ogni lezione si sviluppa su almeno tre tecniche diverse che variano in base alla volontà dell’insegnante.

Il punto comune di partenza di ogni lezione è il metodo Pilates con i suoi esercizi posturali e di allungamento.

Una pratica costante da parte del cliente e la giusta alimentazione determineranno velocemente i benefici che le varie tecniche usate apportano.

Benefici dal Pilates

  • Elasticità del corpo e delle articolazioni
  • Fluidità dei movimenti
  • Allungamento dei muscoli
  • Elasticità della colonna vertebrale
  • Prevenzione dell’osteoporosi

 

Benefici dallo Yoga

  • Rilassamento mente e corpo
  • Miglioramento della circolazione e la pressione sanguigna
  • Massaggio degli organi interni

 

Benefici dall’aerobica e Cardio:

  • Miglioramento del funzionamento dell’apparato respiratorio
  • Riduzione del colesterolo cattivo “LDL”
  • Aumento del colesterolo buono “HDL”
  • Miglioramento della vascolarizzazione muscolare
  • Controllo del peso corporeo in Kg

Benefici dalla Pesistica

  • Rafforzamento dei tendini e legamenti
  • Miglioramento dell’apparato scheletrico
  • Incremento della forza
  • Miglioramento dell’aspetto muscolare e fisico
  • Maggiore sicurezza

 

Benefici dal Barre Workout e Danza

  • Portamento elegante
  • Allungamento muscolare
  • Dimagrimento in cm.
  • Miglioramento della postura
  • Assottigliamento del giro vita
  • Rafforzamento degli addominali
  • Rassodamento glutei
  • Gambe più affusolate
  • Metabolismo più veloce
  • Stimolatore della circolazione